意外と役立つダイエットに役立つコンビニ飯？？

コンビニ飯というと印象として身体に良くないイメージがありますが、意外とコンビニにもダイエットに役立つ食材を置いていたりします。

• 炭水化物編

  • 冷凍フルーツ
  • 白米
  • バナナ
  • そば
  • さつまいも（ないコンビニもある）
  • サラダ類（コンビニのものなら大きめのサイズがおすすめ）

  などなど

• 脂質編

  • ナッツ類→くるみがおすすめ
  • サバ缶
  • サラダサーモン
  • 卵類（タンパク質でもある）

• タンパク質

  • サバ缶
  • サラダチキン
  • サラダサーモン
  • 卵類
  • 焼き鳥系（脂質少なめ）
  • 鮭とば

他にもあると思いますが思いつくものを書きました、コンビニのご飯でもダイエットは十分に出来ます！

実際にコンビニ食でダイエットされたお客様

上の写真は当ジムのモニタープランで撮らせて頂いたビフォーアフターですが、この方もコンビニ食で構成されていました。
ひとつ問題点として味付けが濃いものが多いのでその点だけ朝や夜で塩分調整して頂ければなと思います！
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