住吉区長居 あびこで
パーソナルジムならNEXT

はじめまして、パーソナルトレーナーの山田康平（やまだ　こうへい）です。
私の人生には、かつて86キロまで体重が増加したというコンプレックスがあります。
高校時代は野球をしていましたが、その後の生活が影響し、気が付けば体重が急増し、ぎっくり腰の手前まで悪化してしまいました。
お腹が出ていて、体が思うように動かない日々が続く中で、ダイエットを決意しました。

ダイエットを始めてからは、週に3〜4回のトレーニングを行い、食事では肉や魚、野菜などをバランスよく摂取することを心がけました。
この努力のおかげで、86キロから75キロまでの減量に成功し、動ける体を手に入れることができました。
痩せてからは、バク転やバク宙もできるようになり、身体の変化を実感しました。

現在の私のトレーニング記録は、懸垂54回、ディップス82回、ベンチプレス135キロ、倒立、ハンドスタンドプッシュアップ10回、マッスルアップ10回など、様々な種目で意識的に記録を更新しています。
そして、最近ではグループレッスンも行えるようになり、音楽に合わせたトレーニングで楽しさを伝えています。

今の私の目標は、ベンチプレスを150キロに引き上げ、懸垂やディップスを100回達成することです。この目標に向かい、常に自分を挑戦し続けています。

トレーニングを行うことで、代謝が上がり、痩せやすくなり、太りにくい体を作ることができます。
今、トレーニングを始めたいと思ったその瞬間が最も重要なタイミングです。
ぜひ、一緒に健康的な身体を目指し、努力していきましょう！
あなたのサポートを全力でさせていただきます！