エナジードリンクに含まれる「糖質」

様々なエナジードリンクがありますが、今回はほとんどに含まれている「糖質」についてお話しします！

エナジードリンクには多くの糖質が含まれており、急な摂取によって血糖値の急上昇を招きます。

すると身体は血糖値をすぐに下げようとするので数時間後には低血糖状態となります。

低血糖状態になると

• 頭がぼぉ～とする

• 集中力が無くなる

• いらいらする

• 空腹感が強くなる

• 甘い物が食べたくなる　などなど

結論

エナジードリンクを飲んだ直後は成分により脳は覚醒しますが数時間後には低血糖状態に陥ります。

そこで甘い物が食べたくなり、食べることによって再び血糖値の上昇と低下を激しく繰り返すことになってしまいます。

最後に

エナジードリンクに頼らなくてもいいよう規則正しい生活をしていきましょう！