40代女性、身長169cmの方の紹介です！
当初の目的としては、下半身痩せたいと体力をつける事でした。
痩せるために食事の調整や有酸素運動を積極的に取り入れてくれました💪
初めは、動きなどに戸惑うことがありましたが慣れてくにつれて動きが良くなり、素早く動けるようになって来て体力が初めに比べて凄くついたと思います。
この調子で今後も頑張っていきましょう！
3ヶ月の目立った成果は
- 体重：７７kg→６９.４kg
- 体脂肪：３７.４％→３０.９％
- ウエスト：８６cm→８０cm
3ヶ月間お疲れ様でした！
パーソナルジムNEXT長居店はダイエットやボディメイクをとても得意としております。
地域でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
大阪市でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。
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