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パーソナルトレーニングの食事指導をしていると、鶏むね肉を中心とした食生活に飽きてしまう方も多いです。 鶏むね肉は高タンパク・低脂質・低コストで優れた食品ですが毎日食べるのは辛いと感じることもあります。 そこで今回は鶏むね肉の代わりに取り入...

２０代男性の方の紹介です この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。元々、砲丸投げを学生時代にしていて体を鍛えていましたが部活を辞めて体重が増えてきたので細マッチョになりたいと入会されました。砲丸投げをしてい...

３０代女性の方の紹介です この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。トレーニングや食事の調整は経験していましたが自分での限界があり入会されました。トレーニングの積極性や食事の積極的なところで体重、体脂肪もどん...

50代女性の方の紹介です この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。初めは体重の変化があまりなく不安になっていましたがボディラインを計測するとウエスト周りや太ももなどが１ヶ月で２cmほど減っており結果がよく出てお...

２０代男性の方の紹介です この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。元々、学生時代野球をやっていて体力と根性がある方でした。トレーニングでは強度が高めでも積極的に行い、結果的にベンチプレスも７０→８５kgまで上...

この記事はパーソナルジムNEXT東大阪店でダイエットに成功された方の記事です。体脂肪を落としたいのと運動習慣をつけたい。そう言った目的で来られた方でした！初めからご自身での有酸素はランニング、トレーニングでもかなり強度高く頑張られていました...

【ウエスト-7.5cm！】ー30代男性　身長170cm この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。元々トレーニングされてたのですが体が引き締まらなくて体脂肪落としたいとパーソナルを受けることになった方で、トレーニングをさ...

30代女性の方の紹介です！ この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。運動習慣がなくお仕事もデスクワークなので少しずつ体重が増えていき積み重なったと仰っていました。最初は続くか不安と仰っられていましたがスタート...

【ウエストー7.5cm】ー20代女性　身長156cm この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。初めはトレーニング自体キツそうで筋肉痛が大変だったようですが回数を重ねるごとに徐々にトレーニングに慣れていきフォームが綺麗に...

【ウエストー13cm！！】ー40代男性　身長164cm この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。初めてのパーソナルジムでトレーニングから慣れるところからでしたがどんどん成長してベンチMAXの重量が40kg→65kgまで上げるよう...