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痩せる炭水化物5選！！
太りにくく栄養価も高い「選べる炭水化物」 ダイエット中でも炭水化物を完全に抜くのは逆効果になることもあります。脂肪の燃焼や代謝を保つためにも、質の良い炭水化物を適切に取り入れることが大切です。ここでは、特にダイエット中に取り入れやすい炭水... -
ウエストー７cm！30代女性ダイエットビフォーアフター
３０代女性の方の紹介です！ この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。トレーニングに慣れていない方でしたが食事ややり慣れていないトレーニングを積極的に頑張りこれをしっかりと続けることができ、結果としてすごくい... -
体脂肪率−１１.５％！３０代女性ダイエットビフォーアフター
３０代女性の方の紹介です！ この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。食事面も自宅でできるように提案したトレーニングも真面目にこなされ、現在も引き続きトレーニングをされていますが身体能力や筋力も上がり最初と比... -
体脂肪率１０％ダウン！30代女性ダイエットビフォーアフター
３０代女性の方の紹介です！ この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。毎回のトレーニングも笑顔でとても頑張られていて、トレーニングなどの追い込みはとても素晴らしいものでした！また食事と写真を送って頂けてカロミ... -
ウエストー９.５cm！30代男性ダイエットビフォーアフター
３０代男性の方の紹介です！ この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。トレーニングでは、初めてのことが多くあって最初は困惑されていてこの先ちゃんと痩せれるかお客様が不安そうだったんですが終わってみればウエスト... -
体脂肪率ー１０％！30代男性ダイエットビフォーアフター
３０代男性の方の紹介です！ この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。初めから強度が高くかなりトレーニングも食事も頑張られた方でした！仕事柄食事のタイミングが不規則でしたが1日の中で調整して頂き食事もそうです... -
３ヶ月驚異のダイエット！20代女性ダイエットビフォーアフター
２０代女性の方の紹介です！ この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。食事も炭水化物とたんぱく質を上手に取り入れていただき、モニターが終わった今は週３で来れるときはトレーニングに来ていただいているすごく努力家... -
３０代後半女性！驚きのダイエットビフォーアフター
３０代女性の方の紹介です！ この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。食事と運動両方頑張って週に7~10日に一度チートデイ入れつつダイエット、かなりいいペースでダイエットを進めれて合うたびに痩せてくのがわかるくら... -
３ヶ月モニター結果！20代女性ダイエットビフォーアフター
２０代女性の方の紹介です！ この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。とにかく食事がすごく優秀でした！チートデイはいままでみたお客様の中で一番食べる量が多かったです😂運動量も積極的に増やしていただき、毎日１０... -
体重、体脂肪ともに約−７！30代女性ダイエットビフォーアフター
３０代女性の方の紹介です！ この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。食事は昼の即時は会社のお弁当固定だったのですが、その分夜でしっかり栄養調整頑張っていただけて7〜10日1度くらいチートデイ入れながら上手にダイ...
