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40代女性、身長169cmの方の紹介です！ 当初の目的としては、下半身痩せたいと体力をつける事でした。痩せるために食事の調整や有酸素運動を積極的に取り入れてくれました💪初めは、動きなどに戸惑うことがありましたが慣れてくにつれて動きが良くなり、素早...

30代女性、身長160cmの方の紹介です！ ダイエット目的で初めてのパーソナルトレーニングだった為、うまくいくか心配だったみたいなのですが終わってみれば素晴らしいボディラインができ体重、体脂肪もしっかりと落とすこたができていました。食事とトレー...

あなたもやっていませんか？この記事ではダイエットにまつわる間違った常識を解説します。これらの誤解を解いて、より効果的に体重管理を行いましょう。 夜遅く食べると太る 多くの人が信じている「夜遅く食べると太る」というのは実は誤解です。この誤解...