ウエスト−１２㎝！２０代女性ダイエットビフォーアフター

20代女性の方の紹介です！

3ヶ月の目立った成果は

• 体重：４９．１ｋｇ→４６ｋｇ
• 体脂肪：３２．４％→２８．2％
• ウエスト：８１cm→６９cm

運動するのが初めてだったのでフォーム修正や初心者に対しての基本的なアドバイスを行うところから始まりました。
徐々にトレーニングにも慣れて来られたのでこちらが指示した有酸素運動をパーソナル以外で行っていただきました！
みるみるとトレーニング強度が上がっていきパーソナル時でも、HIT（有酸素）を行うこともできる体力をつけることができました💪
大好きなお菓子もチートディのみに変えたり毎日食事の写真を送っていただいたりとダイエットに対して積極的に取り組んでいただき体重、体脂肪、ウエスト周りがすごくいい結果になりスタッフ一同驚きです！
３ヶ月間本当にお疲れ様でした☺️

最後に
パーソナルジムNEXTは大阪府八尾市と住吉区長居に現在展開しており、ダイエットを得意としたパーソナルジムとなります。
またダイエットだけでなく、筋肉増量のボディメイクやシニアトレーニングという健康寿命を伸ばすトレーニングなども実施しているのでぜひお気軽にご相談ください。