猫背 反り腰
そもそも姿勢が悪いとは？？
このような歪んだ状態は腰痛 姿勢改善ラボ トータルボディケア整体NEXT 八尾店での改善が期待できます、なぜなら整体は体の歪みを整える施術だからです！
多くの人は、良い姿勢＝背中が真っ直ぐ、というイメージがあると思いますが、実際には、背骨は首（頚椎）、胸（胸椎）、腰（腰椎）、お尻（仙骨）尻尾（尾骨）といくつかのパーツに分かれていて、全体的にゆるやかな「S字」を描いているのが正しい姿勢なのです。
胸椎（胸の背骨）というのは姿勢が普通～良い人も、この部分に自然な湾曲があるのですが、猫背の人はこの部分のカーブがキツイため、体が猫背や反り腰状態に合わせてバランスを取ろうとします。
結果、背中が丸まって肩と頭が前に出てしまい、理想の「S字」から「C字」になってしまっています。
このような体全体の歪みを整体でなおしていくと、正しい姿勢へと近づき、猫背や反り腰は徐々に改善していくのです！
また姿勢が良くなるだけでお腹がいつもより引っ込んだり、ボディライン自体もきれいに見えます！
猫背・反り腰が気になっている方
整体により猫背の原因となっている原因を矯正していくことで自然と猫背が消え正しい姿勢になっていきます！
猫背の人は普段からも自分で猫背をなおそうとして、胸を張る・首を前にあげる、などの努力はしていていても、気がついたらいつもの猫背の自分になっていることが多いのではないでしょうか？
それは自分の猫背の原因をハッキリさせないまま、単に姿勢だけを良くしようとしているからなのです。
反り腰では骨盤の傾きや胸椎(胸の背骨)の可動域による影響が多く見られます。
また、猫背だから「胸を張る」という意識で姿勢を作っても実際に動いているのは胸ではなく腰であり、その意識が原因で反り腰の姿勢が癖つく方も多くおられます。
姿勢とは無意識に脳が制御するものなので意識的に良い姿勢を作っても無意識になるとすぐに元の姿勢に戻ってしまいます。
なので姿勢は悪くなっている原因を探し根本からアプローチしないと良くならないのです。
猫背の主な原因とは
- 体幹の力が弱い
- 背中の筋肉が不活性
- 長時間のスマホやデスクワーク
上記が姿勢が悪いことの主な原因になります。
下記で順を追って説明していきます！
体幹の力が弱い
猫背は背中全体が丸くなって見えることもありますが、体幹(腹圧)が抜けて腰椎(腰の背骨)が
前にそり過ぎていてバランスを取るために胸椎(胸の背骨)が余計に丸くなることが多くありま
す。
こちらは当整体院はパーソナルジムも併設しているのでトレーニング知識があるスタッフなので運動療法などを用います。
背中の筋肉の不活性
身体を後ろから支える背中の筋肉の働きが弱いと身体は前に倒れてしまいます。
常に重力に引っ張られている地球では身体の前面と後面の筋肉がバランスを取って支えていま
す。
この点も当整体院はパーソナルジムも併設しているので適切かつ高効率な器具を使い運動療法を用います。
長時間のスマホやデスクワーク
スマホを長時間使用やデスクワークをしている時も、顔が下を向いている状態だと思います。
電車の中で周囲を見回すと、ほとんどの人がこの姿勢を取っています。また、赤ちゃんを前抱
っこしている時間が長いお母さんも、この姿勢を取りがちです。
整体での猫背に対するアプローチ
猫背の原因になり得るものを探しアプローチをかけていきます。
主に身体の前面の筋肉の緊張を落とし、背面の筋肉の活性化を行うことが多いです。
身体全体の歪みを整体でなおしていくと、正しい姿勢へと近づき猫背は徐々に改善していくのです。
当店のスタッフはその点も知識豊富なスタッフが多いので八尾、東大阪でお住まいの方で猫背でお困りの方はぜひご相談くださいませ！
反り腰になってしまう原因とは？
- 体幹の力が弱い
- 呼吸が浅い(吸う回数が多い)
- 背中の筋肉の活動が強すぎる
下記で反り腰の原因を詳しく説明していきます！
体幹の力が弱いことが原因
このことからインナーマッスルは美姿勢にはとても重要になってくることがわかります、当店の施術はストレッチ、整体、もみほぐしだけではなく、運動療法も施術に取り入れますのでこの点も解決可能です。
呼吸が浅い(吸う回数が多い)
呼吸が浅いと吸う回数も多くなり肋骨が上がった状態から落ちて来なくなります。
この浅い呼吸により反り腰が発生しているケースも多く見られます、そちらに対して施術だけでなく家で簡単に行える呼吸法なども施術中にお伝えさせて頂いております。
背中の筋肉の活動が強すぎる
背面の筋肉が強すぎると身体を後ろにのけぞった状態に持って来られるので前後の筋バランス
を保つのが大切になります。
当整体院における猫背・反り腰へのプローチ
当院はお客様一人ひとりの体の状態を細かくヒアリング、正確に把握して猫背や反り腰を単体として見るのではなく身体全体を見て原因を探してからアプローチをかけていきます。
なぜ姿勢不良が起こっているのかを明確にすることで一人一人に合わせたオーダーメイドの施術を行うことができます。
施術順序
- 身体全体の評価(カウンセリング・姿勢・柔軟性・筋力・神経バランス・呼吸)
まずはカウンセリングと身体全体を評価し、どの動作や何が原因で腰痛が起こっているのかを明
確にします。 - 施術開始
原因がわかったらあとはそこに対してアプローチをかけます。
(例)徒手で筋肉を緩めたり、筋バランスを整えることで関節を正しい位置に持っていきます。
筋肉の不活性などがある場合はその筋肉に対して刺激を与え活性させます。 - セルフエクササイズ指導
施術によりどれだけ身体が良い状態になっても悪い習慣のついた筋肉は時間と共に元の状態に
戻っていくことがあります。 それを予防するために当院では施術で行ったアプローチに近い
セルフでできる運動を指導させていただきます。
当院で施術を受けるメリット
完全予約制になっている！
当院は完全予約制なのでお客様だけの時間をご提供することができます
評価から施術、セルフエクササイズ指導まで周りを気にせずリラックスしてお受けいただけま
す。
またスタッフとマンツーマンの空間、一人ひとりの交代のたびに室内を消毒、換気（常時）しているので昨今のコロナウイルス対策もバッチリなので安心して施術を受けられます。
八尾市内で最高コストパフォーマンス
当店はサービスの質はもちろんのこと、価格面も頑張らせて頂いております。
低価格の理由は広告費などを削減、場所をパーソナルジムと併用で使用しているので理由でお客様に
低価格でサービスを提供可能となっております。
トータルボディケアコース(整体)
30分￥2,500
60分￥4,000
８回券￥29,800
| 整体院名 | NEXT（当店） | A店 | B店 | C店 |
| 回数券 | 8回券 | 8回券として | 8回券として | 8回券として |
| 価格 | 29,800円 | 80,000円 | 40,000円 | 44,000円 |
| 初診料 | 体験として無料で施術 | 2,000円 | 1,000円 | 記載なし |
こちらのように八尾市の整骨院、整体院と比較してもお安くなっております！
整体師 スタッフの質
安いもみほぐし店などではバイトなどでスタッフを雇用しているところが多いですが当店は徹底研修をした社員のみ
でスタッフをご用意しているのでサービスの質にばらつきはありません。
またどのスタッフも専門学校を卒業後医療機関での実務経験もあり、パーソナルジムも併設しておりますので身体に関しても豊富な知識を持っております。
不調改善に対してトータルケア
整体では身体全体を見るのでお悩みの場所はもちろんのこと、将来的に痛みが出そうな部位(膝や肩など)に対して
早期にアプローチをかけることができます。
先手先手で動くことにより健康的な身体は作られるものだと考えております。
そのような施術をしていることもありお客様満足度も非常に高いものになっているのと価格も低いので継続性も高くその甲斐あって症状も改善しやすいです！