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パーソナルジムNEXTでのよくある質問

お酒は呑んでもダイエット可能ですか？

結論から言えば可能です。
ですがダイエットのペースは落ちてしますので量は減らす必要があるのでその代案も提案させていただきます。
実際にお酒を飲みながらパーソナルジムNEXTでもダイエット成功したお客様も数多くおられます。

どのくらいパーソナルジムに通えばいいですか？

目標にもよりますが通い始めて効果が目に見えてくるのは２〜３ヶ月になります。
筋肉が成長するのにはその期間が必要でその当たり方くびれや体脂肪の変化がでてきて楽しくなってくる頃だと思います。
実際パーソナルジムNEXT長居のお客様は平均的に６ヶ月以上続けられる方がとても多いです、料金が低価格なのも当ジムのメリットだと思います。

トレーニング初心者ですが大丈夫でしょうか？

パーソナルジムNEXT長居のお客様の90％はトレーニング初心者の方がほとんどで、割合は女性60％男性40％となっております。（2021年9月の時点）
トレーニング初心者のうちはフォームなどをしっかり覚える必要があるためパーソナルジムはぴったりだと思います。

1回のパーソナルトレーニングはどれくらいですか？

一回のトレーニングは人にもよりますが45分〜50分、着替えや準備などに5分頂いており、一枠一時間となっております。
トレーニングはお客様の身体のコンディションや体調をみてトレーニング構成・ストレッチ・有酸素運動などを行わせていただきます。

夜勤がある仕事でも、ダイエットはできますか？

出来ます！
日勤の方よりも、メンタルコントロールや意識する事はありますが、時間帯がズレるだけでしっかり体重を落とすことができます。間食の摂り方、内容が鍵を握ってます。

そちらのパーソナルジムは女性でも大丈夫でしょうか？

はい、パーソナルジムNEXT長居のお客様の６０％は女性になります。
年齢層は２０〜６０代までお客様で在籍されています、年齢とお客様の体力に合わせたトレーニングを当ジムでは提供させて頂いております。

短期間でも痩せることはできますか？

痩せる事は可能です。
ですが、よっぽどの理由がない限りオススメはいたしません。
理由は、必ずリバウンドをしてしまいます、リバウンドをしてしまうと今までの努力・時間・お金が全て無駄になってしまうので私達トレーナーは、お客様に後悔をして欲しくないので、ダイエットのやり方を事細かくアドバイスします。
身体のメカニズムを知ると短期間ダイエットの怖さを知ります。
増量・減量共に長期で進めていく事をおすすめいたします。

体のどこかに怪我があって思い通りにうごかせなくてもトレーニングはできますか？

ご安心ください。
知識豊富なパーソナルトレーナーが在籍しております。
どういった時に痛みが出て、病院で診断されたのかをお伝えしていただければトレーニングすることが出来ます。
1番は、治すことが大事なので、ストレッチ方法などもアドバイスさせていただきます。