ビフォーアフター– category –

【ウエストー7.5cm】ー20代女性　身長156cm この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。初めはトレーニング自体キツそうで筋肉痛が大変だったようですが回数を重ねるごとに徐々にトレーニングに慣れていきフォームが綺麗に...

【ウエストー13cm！！】ー40代男性　身長164cm この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。初めてのパーソナルジムでトレーニングから慣れるところからでしたがどんどん成長してベンチMAXの重量が40kg→65kgまで上げるよう...

【腕周り＋3.5cmバルクアップ！！】ー40代男性　身長156cm この記事はパーソナルジムNEXT長居店でボディメイクに成功された方の記事です。トレーニング初心者で過去にも運動経験がなく全てが初めての体験だったと思います🔰食事では、逆流炎を患っていまし...

30代女性、身長165cmの方の紹介です！ 元々、テニスをすることが趣味で上手くなるようになるために来られました。体を身軽に動かすためにお腹周りの脂肪を減らしていくのとテニスをしている時に攣ったりする事がありそれを軽減させるには、筋肉を付けると...

40代女性、身長169cmの方の紹介です！ 当初の目的としては、下半身痩せたいと体力をつける事でした。痩せるために食事の調整や有酸素運動を積極的に取り入れてくれました💪初めは、動きなどに戸惑うことがありましたが慣れてくにつれて動きが良くなり、素早...

30代女性、身長160cmの方の紹介です！ ダイエット目的で初めてのパーソナルトレーニングだった為、うまくいくか心配だったみたいなのですが終わってみれば素晴らしいボディラインができ体重、体脂肪もしっかりと落とすこたができていました。食事とトレー...

30代女性、身長160cmの方の紹介です！ 最初は厳しい食事や運動は嫌だと拒まれてた方ですが食事を見るととても良く組まれておりこちらが提案した食事内容をきっちり実施された方でした！ご自身での有酸素やヨガにも通われていて気づけばかなりストイックに...

２０代男性、身長172cmの方の紹介です！ 最初からこちらが提案した食事も運動もかなりハードにこなされていて途中大丈夫かなと心配になるぐらいストイックに過ごされていました！数字にもしっかり出ていますが体重や体脂肪、特にウエストが特に変化してい...

４０代男性の方の紹介です！ 初めから食事やトレーニングとかなり強度が高く意識の高い方でした！食事もこちらが指示したものをしっかり守っていただき毎日同じものを食べても飽きないと心配になっていましたが現在も続けておられ全体的にも変わりましたが...

40代男性、身長174cmの方の紹介です！ ジムでのトレーニングは限界からの一踏ん張りが凄く、ご自身での有酸素に加え、ジムでも強度の高いトレーニングと有酸素運動をこなされていて体重やウエスト周りなどの変化はすごいです👏数字にもしっかり出ていますが...