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ピラティスについてよくある質問

question

マシンピラティスは初心者でも受けられますか？

はい、初めての方でも安心して始められます。
当店のインストラクターが姿勢や体の状態を確認しながら、無理のない負荷でレッスンを行います。
また特にピラティスは初心者が始めやすいと言われているのと当店にお越しになられるお客様はほとんど未経験の方となります。

ダイエットをしたいのですが可能ですか？

はい、もちろんです。
当店は女性のダイエットやボディメイク指導を得意としたピラティススタジオになります。
ただピラティスは実際は消費カロリーが多くないので当店では筋トレと組み合わせるプログラムもご用意しており、その弱点を補っています。
もちろん柔軟性やしなやかさに特化したい方はピラティスのみのレッスンもさせていただいております。

どのくらいの頻度で通うのが理想ですか？

どのくらいの期間で変わられたいかが重要ですが例を出すと、3〜6ヶ月で目に見えて変わりたいという場合は週２回がおすすめです。
週１でもダイエットやボディメイクは可能なのですが理論上週２トレーニングするのが一番効果的です。

体験に必要な持ち物はありますか？

こちらは体験でお伺いされることが多いです。
持ち物としては

• 動きやすい格好
• 靴下またはシューズ
• タオル
• 飲み物（当店で無料でお使いいただけるものもございます。）

上記が必要となります。

キャンセルや変更は可能ですか？

もちろん可能です。
ただ変更などはご予約日の前日の午前１０時までにご連絡する形でお願いしております。
完全個室という形態上、上記の時間以降はキャンセル料が発生しますのでご注意くださいませ。

肩こり 腰痛などは治りますか？

ピラティスはもともとリハビリに用いられていたので体験されたお客様でも多くそちらの声はいただいております。

食事指導はありますか？

はい、ダイエットやボディメイクをする場合は食事指導はかなり重要となってきますので当店は月４プラン以上のお客様は無料で食事指導が付帯しております。
食事を整えることでダイエットやボディメイクだけでなく美肌効果や健康効果も期待できますので女性のみなさんは変化を感じられる方が多いです。