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よくある質問

question

マシンピラティスは初心者でも受けられますか？

はい、初めての方でも安心して始められます。
当店のインストラクターが姿勢や体の状態を確認しながら、無理のない負荷でレッスンを行います。
また特にピラティスは初心者が始めやすいと言われているのと当店に実際にお越しくださるお客様の9割近くは初心者のお客様となります。

ダイエットをしたいのですが可能ですか？

はい、もちろんです。
当店は女性のダイエットやボディメイクに特化したピラティススタジオになります。
ただピラティスは実際は消費カロリーが多くないので当店では筋トレと組み合わせることでその弱点を補っています。

どのくらいの頻度で通うのが理想ですか？

3〜6ヶ月で目に見えて変わりたいというお客様が多いのでその場合は週２回が一番オススメです。
週１でもダイエットやボディメイクは可能なのですが理論上週２トレーニングするのが一番効果的です。

必要な持ち物はありますか？

こちらは体験でお伺いされることが多いです。
持ち物としては

• 動きやすい格好
• 靴下またはシューズ
• タオル
• 飲み物（当店で無料でお使いいただけるものもございます。）

上記が必要となります。

キャンセルや変更は可能ですか？

もちろん可能です。
ただ変更などはご予約日の前日の午前１０時までにご連絡する形でお願いしております。
マンツーマンという形態上、上記の時間以降はキャンセル料が発生しますのでご注意くださいませ。

腰痛などは治りますか？

ピラティスはもともとリハビリに用いられていたので効果は期待できます。
実際腰痛や肩こりがなくなったという声は多いですがもちろん個人差もございます。

食事指導はありますか？

はい、ダイエットやボディメイクをする場合は食事指導はかなり重要となってきます。
そのため当店は月４プラン以上のお客様は無料で食事指導が付帯しております。