こちらの記事は、パーソナルジムNEXT寝屋川店でモニタートレーニングを受けられた20代男性のお客様のビフォーアフターのご紹介です。

筋肉をつけたい。でも何から始めれば良いか分からない。
そんな想いから、当店に入会されパーソナルトレーニングをスタートされました。
トレーニングと食事改善を継続した結果、華奢だった胸板、肩、腕周りもしっかりと筋肉のついた“マッチョ体型”に。
立体感のある腹筋も手に入れました。
正しい方法で継続すれば、最短距離で身体を変えることは可能です。
モニターパーソナルトレーニングが終わった現在も増量と減量を交互に行いながら更なる理想へ向けて奮闘中です。

6ヶ月の成果は

・体重：64.1kg → 68.05kg
・体脂肪率：20.7％ → 14.1％
・ウエスト：80cm → 74cm

新たな理想に向けて引き続きサポートさせていただきます。

パーソナルジムNEXT寝屋川はダイエットやボディメイクをとても得意としております。
地域でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
香里園、寝屋川、守口、光善寺、枚方周辺のパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

こちらの記事は、パーソナルジムNEXT寝屋川店でモニタートレーニングを受けられた30代女性のお客様のビフォーアフターのご紹介です。

「自分史上最高の身体で結婚式を迎えたい…」と言った理由でご来店いただいたお客様。
年齢や生活習慣の変化とともに少しずつ体型が変わり、浮き輪肉や二の腕が気になるとのことでした。
「結婚式で綺麗なドレスを自信を持って着たい！」そんな想いでトレーニングをスタート。
トレーニングでは、下腹部や体幹を中心にアプローチしながら、無理のない食事改善も並行して実施。
コツコツ継続していく中で、徐々にお腹まわりがスッキリし、気になっていた浮き輪肉の撃退に成功しました。
丸みを帯びていた二の腕も引き締まり、デコルテラインもすごく綺麗になりました。
「最高の結婚式にできそう！」と笑顔でお話してくださいました。

3ヶ月の成果は

・体重：58.45kg → 52.95kg
・体脂肪率：35.4％ → 26.1％
・ウエスト：81cm → 71cm

3ヶ月お疲れ様でした。新たな目標に向けて引き続きサポートさせていただきます。

体型の変化は年齢だけが原因ではありません。正しい方法で継続すれば、30代からでも身体はしっかり変わっていきます。

パーソナルジムNEXT寝屋川はダイエットやボディメイクをとても得意としております。
地域でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
香里園、寝屋川、守口、光善寺、枚方周辺のパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

こちらの記事は、パーソナルジムNEXT寝屋川店でパーソナルトレーニングを受けられた30代男性のお客様のビフォーアフターのご紹介です。

日常生活を送る中で、反り腰や腰のヘルニアにより腰痛があるお客様。
「姿勢を良くして筋肉をつけたい」「でも何をすればいいか分からない」といった理由から当店をお選びいただきました。
ヘルニアによる腰痛があるので常にヒアリングをしながら目的に合わせたメニューとサポートのもと、無理なく継続。
食事制限はなしでもトレーニングやストレッチの効果を徐々に実感し反り腰の改善により腰痛も軽減、ぽっころお腹も見事に軽減しました。

3ヶ月の目立った成果は

・体重：71.35kg → 68.85kg
・体脂肪率：24.7％ → 23.3％
・ウエスト：92cm → 89cm

・懸垂：2回→10回
・ベンチプレス：50キロ→70キロ

引き続き、トレーナー一同全力でサポートさせて頂きます。

パーソナルジムNEXT寝屋川はダイエットやボディメイクをとても得意としております。
地域でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
香里園、寝屋川、守口、光善寺、枚方周辺のパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

こちらの記事は、パーソナルジムNEXT寝屋川店でモニターパーソナルトレーニングを受けられた60代男性のお客様のビフォーアフターのご紹介です。

日常生活を送る中で、階段の登り降りや長い距離を歩いた際の疲れやすさを感じるようになったお客様。
「体力と筋力をつけたい」「でも何をすればいいか分からない」といった理由から無理なく続けられる料金設定に魅力を感じていただき、当店をお選びいただきました。
トレーニングを始めてからは、目的に合わせたメニューとサポートのもと、無理なく継続。
徐々に体の変化を実感し肩周りの左右差や階段の登り降りや息切れもなくなりました。
余分な脂肪も落ち見事な腹筋を手に入れました。

目立った成果は

・体重：59.7kg → 57.5kg
・体脂肪率：20.2％ → 11.5％
・ウエスト：80cm → 77cm

・懸垂：0回→8回
・ベンチプレス：45キロ→57.5キロ

モニターパーソナルトレーニングお疲れ様でした。

引き続き、新たな目標に向けてトレーナー一同全力でサポートさせて頂きます。

パーソナルジムNEXT寝屋川はダイエットやボディメイクをとても得意としております。
地域でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
香里園、寝屋川、守口、光善寺、枚方周辺のパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

こちらの記事は、パーソナルジムNEXT寝屋川店でモニタートレーニングを受けられた40代女性のお客様のビフォーアフターのご紹介です。

年齢とともに体型の変化を感じるようになり、気づけば体型を隠すようなゆったりとした服ばかり選ぶようになっていたお客様。
これまでにもダイエットやジム通いに挑戦されたことはありましたが、「一人だと続かない」「何をすれば良いのか分からなくなる」と途中で挫折してしまうことが多かったそうです。
そんな中、「これを最後のダイエットにしたい！」という強い決意を持ってご来店いただきました。
トレーニングと食事改善を二人三脚で進めながら、無理なく継続できる習慣づくりにも取り組んでいただきました。
その結果、気になっていたお腹まわりは大きく変化し、綺麗な腹筋のラインと引き締まったくびれを手に入れることに成功。
見た目の変化だけでなく、「鏡を見るのが楽しくなった」「好きな服を自信を持って着られるようになった」と嬉しいお声もいただいています。

6ヶ月の成果は

・体重：62.1kg → 53.9kg
・体脂肪率：40.4％ → 23.5％
・ウエスト：86cm → 71.5cm

6ヶ月のダイエットお疲れ様でした。新たな目標に向けて引き続きサポートさせていただきます。

ダイエットはただ体重を落とすだけではなく、自分に自信を取り戻すためのきっかけにもなります。
「一人では続かない」「これで最後のダイエットにしたい」そんな想いをお持ちの方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
正しい方法で継続すれば、40代からでも理想の身体は十分に目指せます。

パーソナルジムNEXT寝屋川はダイエットやボディメイクをとても得意としております。
地域でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
香里園、寝屋川、守口、光善寺、枚方周辺のパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

こちらの記事は、パーソナルジムNEXT寝屋川店でモニタートレーニングを受けられた20代男性のお客様のビフォーアフターのご紹介です。

筋肉をつけたい。でも何から始めれば良いか分からない。寄り道せず最短で結果を出したい。
そんな想いから、当店に入会されパーソナルトレーニングをスタートされました。
トレーニングと食事改善を継続した結果、厚い胸板、シックスパックを手に入れることができました。
最終的には体脂肪率1桁を達成し、しっかりと筋肉のついた“マッチョ体型”に。
正しい方法で継続すれば、最短距離で身体を変えることは可能です。
今ではパーソナルトレーニングとご自身でのトレーニングの併用で更なる理想へ向けて奮闘中です。

6ヶ月の成果は

・体重：64.6kg → 61.5kg
・体脂肪率：17.2％ → 9.1％
・ウエスト：76cm → 70cm

新たな理想に向けて引き続きサポートさせていただきます。

パーソナルジムNEXT寝屋川はダイエットやボディメイクをとても得意としております。
地域でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
香里園、寝屋川、守口、光善寺、枚方周辺のパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

こちらの記事は、パーソナルジムNEXT寝屋川店でモニタートレーニングを受けられた30代女性のお客様のビフォーアフターのご紹介です。

「お気に入りだったスキニーが履けなくなってしまった…」そんなお悩みをきっかけにご来店いただいたお客様。
20代の頃は自然に履けていた洋服も、年齢や生活習慣の変化とともに少しずつ体型が変わり、特に下腹まわりが気になるようになったとのことでした。
「もう一度、20代の頃のように好きな服を自信を持って着たい！」そんな想いでトレーニングをスタート。
トレーニングでは、下腹部や体幹を中心にアプローチしながら、無理のない食事改善も並行して実施。
コツコツ継続していく中で、徐々にお腹まわりがスッキリし、気になっていた下腹の撃退に成功しました。
そしてついに、履けなくなっていたお気に入りのスキニーも再び履けるように。
見た目の変化だけでなく、「またオシャレを楽しめるようになった」と笑顔でお話してくださいました。

3ヶ月の成果は

・体重：50.5kg → 48.8kg
・体脂肪率：28.7％ → 23.7％
・ウエスト：65cm → 59cm

3ヶ月お疲れ様でした。新たな目標に向けて引き続きサポートさせていただきます。

体型の変化は年齢だけが原因ではありません。正しい方法で継続すれば、30代からでも身体はしっかり変わっていきます。

パーソナルジムNEXT寝屋川はダイエットやボディメイクをとても得意としております。
地域でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
香里園、寝屋川、守口、光善寺、枚方周辺のパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

こちらの記事は、パーソナルジムNEXT寝屋川店でモニタートレーニングを受けられた40代女性のお客様のビフォーアフターのご紹介です。

子育てを頑張るママさんのお客様。
毎日家事や育児に追われる中で、気づけば自分のことはいつも後回し。
「昔より体型が変わった」「写真に写る自分を見るのが嫌になった」と感じることが増えていたそうです。
そんな中で、「あの頃の自分に戻りたい」という想いをきっかけに、トレーニングをスタートされました。
最初は運動習慣もなく、不安もあったとのことですが、無理のないペースで少しずつ継続。
トレーニングと食事改善を積み重ねていく中で、身体だけでなく気持ちにも少しずつ変化が現れていきました。
見た目も徐々に引き締まり、「服を選ぶのが楽しくなった」「自分に自信が持てるようになった」と嬉しいお声もいただいています。

６ヶ月の成果は

・体重：75.2kg → 61.6kg
・体脂肪率：38.9％ → 24.4％
・ウエスト：91cm → 74cm

ママになると、自分のことを後回しにしてしまう方は本当に多いです。
ですが、自分自身を大切にする時間を作ることで、身体も心も前向きに変わっていきます。
何歳からでも、自分を変える一歩は踏み出せます。
半年間のダイエットお疲れ様でした。
これからも理想の身体づくりを全力でサポートしていきます。

パーソナルジムNEXT寝屋川はダイエットやボディメイクをとても得意としております。
地域でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
香里園、寝屋川、守口、光善寺、枚方周辺のパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

こちらの記事は、パーソナルジムNEXT寝屋川店でモニタートレーニングを受けられた20代女性のお客様のビフォーアフターのご紹介です。

「くびれを作りたい」「二の腕を細くしたい」という目標をもってご来店いただきました。
特にお腹まわりの引き締めと、いわゆる“振袖”と呼ばれる二の腕のたるみを改善したいというご要望がありました。
トレーニングでは、体幹を意識したメニューと上半身の引き締めを中心に実施。
無理な食事制限ではなく、日常に取り入れやすい食事管理を継続していただきました。
その結果、綺麗なくびれと腹筋にはうっすらと縦線、気になっていた二の腕もスッキリと引き締まり、振袖の改善にも成功。
全体的にバランスの取れた、健康的で女性らしい理想のボディラインを手に入れられました。
現在はご自身でもジムに通いながら、定期的にパーソナルトレーニングを取り入れ、フォームや方向性の“答え合わせ”を行いながら継続されています。

3ヶ月の成果は

・体重：47.5kg → 43.8kg

・体脂肪率：29.8％ → 20.9％

・ウエスト：67cm → 61cm

「ただ痩せる」だけでなく、「どこをどう変えたいか」を明確にすることで、より理想に近づくボディメイクが可能になります。

モニターパーソナルトレーニングお疲れ様でした。
引き続き、新たな目標に向けてトレーナー一同全力でサポートさせて頂きます。

パーソナルジムNEXT寝屋川はダイエットやボディメイクをとても得意としております。
地域でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
香里園、寝屋川、守口、光善寺、枚方周辺のパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

こちらの記事は、パーソナルジムNEXT寝屋川店でモニタートレーニングを受けられた60代女性のお客様のビフォーアフターのご紹介です。

健康診断で数値に引っかかってしまったことをきっかけに、「このままではいけない」と感じ、ご来店いただきました。
「体重を落としたい」という思いに加えて、「体力をつけたい」「息切れしにくい身体になりたい」といったお悩みもお持ちでした。
最初は運動に対する不安もありましたが、体力レベルに合わせた無理のないトレーニングからスタート。
徐々に運動量を増やしながら、心肺機能の向上や日常動作の改善にもアプローチしていきました。
継続していく中で、体重の変化はもちろん、以前よりも疲れにくくなり、階段の上り下りや日常生活での動きが楽になったと実感していただけるように。
「健康のために何か始めたい」と思っていても、なかなか一歩を踏み出せない方は多いです。ですが、正しく身体を動かせば確実に変化は現れます。

3ヶ月の成果は

・体重：58kg → 49kg
・体脂肪率：32.2％ → 16.4％
・ウエスト：97cm → 72cm

年齢に関係なく〝人は変われる〟を体現してくださったお客様。
ストイックな姿勢、みるみる変化していくお身体にトレーナー陣も大変驚かされました。
3ヶ月のダイエットお疲れ様でした。
引き続き、新たな目標に向けてトレーナー一同全力でサポートさせて頂きます。

パーソナルジムNEXT寝屋川はダイエットやボディメイクをとても得意としております。
地域でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
香里園、寝屋川、守口、光善寺、枚方周辺のパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。