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【ウエストー11cm！！】ー40代男性　身長169cm この記事はパーソナルジムNEXT東大阪でボディメイクに成功された方の記事です。 家での有酸素、食事、パーソナルトレーニングをすごく頑張っていただけました！こちらが提案した有酸素も会社の行き帰りにウォ...

【ベンチプレスMAX17.5キロアップ！！】ー20代男性　身長160cm この記事はパーソナルジムNEXT東大阪でボディメイクに成功された方の記事です。1人暮らしで学校にバイトと忙しい中、自炊とトレーニングをとても頑張られていました！最初はベンチプレス37.5...

【ウエスト-9.5cmダウン！！】ー30代女性　身長165cm この記事はパーソナルジムNEXT東大阪でダイエットに成功された方の記事です。元々、テニスをすることが趣味で上手くなるようになるために来られました。体を身軽に動かすためにお腹周りの脂肪を減らし...

【体重ー10kg】ー40代女性　身長169cm この記事はパーソナルジムNEXT東大阪でダイエットorボディメイクに成功された方の記事です。当初の目的としては、下半身痩せたいと体力をつける事でした。痩せるために食事の調整や有酸素運動を積極的に取り入れてく...

健康的な生活を送るためには、様々な要素が関与しています その中でもトレーニングは非常に重要な要素の一つです このブログ記事では、トレーニングが健康に与える影響や、なぜトレーニングが必要なのかについて詳しく解説します トレーニングの必要性 ト...

有酸素運動はダイエットにおいて非常に重要な役割を果たします このブログ記事では、有酸素運動がどのようにダイエットに効果的であるのかを詳しく解説します  有酸素運動とは 有酸素運動とは、酸素を利用してエネルギーを生産する運動のことを指します&nb...

３０代男性の方の紹介です！ この記事はパーソナルジムNEXT東大阪店でダイエットに成功された方の記事です。仕事柄飲み会が多く暴飲暴食で体重がどんどん増えたと仰っていました！食事やトレーニングとかなりストイックに頑張られてました！3ヶ月の目立っ...

３０代女性の方の紹介です！ この記事はパーソナルジムNEXT東大阪店でダイエットに成功された方の記事です。お仕事柄不規則な事もあり甘いものを食べたり暴食になってしまって体重がどんどん増えたと仰っていました！トレーニングはじめられてからはかなり...

EAA（必須アミノ酸）は、筋肉の成長や修復に欠かせない栄養素ですこのブログ記事では、EAAがダイエットに与える影響や、効果的な活用方法について詳しく解説します EAAとは何かとその健康効果 EAAは、人体において合成できない9つのアミノ酸のことを指しま...

このブログ記事では、トレーニングを継続するためのポイントを詳しく解説します具体的には、モチベーションを維持する方法や、トレーニング計画の立て方、食事や休息の重要性などを取り上げます トレーニングを続けるためのモチベーションとは トレーニン...