3ヶ月BEFORE-AFTER・体脂肪13％まで激減！
- 家での有酸素運動なども習慣化されていて、食事真面目に構成され、チートデイは基本的に週に一度ペースで上手に体脂肪を落とされました👏
ここからさらに絞られるとのことなので楽しみです！
3ヶ月の目立った成果は
体重77-71キロ
ベンチプレス45→60キロ
体脂肪13％
デモ期間お疲れさまでした！
かなりいいシルエットになっているとおもいます！
これからはより体脂肪を落としていくとのことなので一緒に頑張っていきましょう！！
PERFORMANCE
