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30代男性ダイエット成果

体脂肪−10%!30代男性の方のダイエットビフォーアフター

30代男性、身長173cmの方の紹介です!



初めから強度が高くかなりトレーニングも食事も頑張られた方でした!
仕事柄食事のタイミングが不規則でしたが1日の中で調整して頂き食事もそうですが自身での有酸素もきっちりこなせていたのでウエストが特に変わっていますね👏
引き続きボディメイクのサポートさせて頂きますので今後もよろしくお願いいたします☺️



3ヶ月の目立った成果は



・体脂肪:24.2%→14.4%
・腕:30.5cm→34cm
・へそ周り:87cm→79.5cm



モニター期間お疲れさまでした!
パーソナルジムNEXT 長居店は住吉区、住之江区、堺、天王寺からアクセスがよく通いやすい地域にあります。
客層は様々ですが本気でダイエット、ボディメイクをしたい方のお力になります。
初心者の方が9割程ですのでご興味ある方はぜひ一度体験にお越しくださいませ!


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*結果には個人差がございます。