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40代男性ダイエットビフォーアフター2

ウエスト-8cm!!-40代男性ダイエットビフォーアフター

40代男性、身長170cmの方の紹介です!


以前は,ほぼ毎日10kmを走ったりなどご自身でダイエットを行なった経験がある方でした!
トレーニングは,初心者でしてのでフォーム修正や強度を調整しながら行い、お客様の体力に合わせて行うようしました、慣れた頃に重量を上げていき、体力もついてきたので強度あげることができ結果的にベンチプレスMAXも45kg→67.5kgまであげることができました👏

食事も積極的に行っていただいてくれたんですがお酒を飲む機会が多くあったので週一のチートデイまで我慢していただいたり、飲む時は、蒸留酒に変更して頂いたりと飲む種類を変えていただきました、このようにお酒を飲む機会があっても結果を出すことができたので素晴らしいです👍


3ヶ月の目立った成果は

・体重:72kg→68kg
・胸囲:97cm→103cm
・ウエスト:89cm→81cm




モニター期間お疲れさまでした!
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客層は様々ですが本気でダイエット、ボディメイクをしたい方のお力になります。
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*結果には個人差がございます。