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ー20代女性ダイエットビフォーアフター2

ウエスト−7センチ!20代女性のダイエットビフォーアフター

20代女性、身長148cmの方の紹介です!


運動歴もない方だったのでフォーム修正や初心者に対しての基本的なアドバイスを行うところから始まりました。
徐々にトレーニングにも慣れて来られたので有酸素運動をパーソナル以外で行えるようになり、
みるみるとトレーニング強度が上がっていきパーソナル時でも、HIT(有酸素)を行うこともできる体力をつけることができました💪

同時に食事もしっかりと頑張れるました!大好きなお菓子もチートディのみに変えたり、
毎日食事の写真を送っていただいたりとダイエットに対して積極的になることで体重、
体脂肪、ウエスト周りがすごくいい結果になりました✨


3ヶ月の目立った成果は

・体重:49.1kg→46kg
・体脂肪:32.4%→28.2%
・ウエスト:81cm→69cm




モニター期間お疲れさまでした!
パーソナルジムNEXT 長居店は住吉区、住之江区、堺、天王寺からアクセスがよく通いやすい地域にあります。
客層は様々ですが本気でダイエット、ボディメイクをしたい方のお力になります。
初心者の方が9割程ですのでご興味ある方はぜひ一度体験にお越しくださいませ!

*結果には個人差がございます。