ビフォーアフター – パーソナルジムNEXT | 長居 あびこのダイエット専門ジム https://gym-next.com Sat, 12 Apr 2025 04:40:40 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.9.3 https://gym-next.com/wp-content/uploads/2025/12/cropped-next_favicon-32x32.png ビフォーアフター – パーソナルジムNEXT | 長居 あびこのダイエット専門ジム https://gym-next.com 32 32 ３ヶ月でシックスパック！50代男性ダイエットビフォーアフター https://gym-next.com/blog/before-after4-12-6/ https://gym-next.com/blog/before-after4-12-6/#respond Sat, 12 Apr 2025 04:40:38 +0000 https://gym-next.com/?p=1954

50代男性の方の紹介です！　 この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。食事内容は昼はコンビニごはんですがこちらが提案したものを真面目に取り組まれており、とてもトレーニングをストイックに […]]]>

50代男性の方の紹介です！　

この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。
食事内容は昼はコンビニごはんですがこちらが提案したものを真面目に取り組まれており、とてもトレーニングをストイックに取り組まれている方でした！
最初は腹筋を割りたいとのことでしたので高タンパク食を心がけ筋肉が落ちないように減量していくようプログラムしました！

３ヶ月ダイエットトレーニングお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

⭐3ヶ月の目立った成果は

  • 体重82-72キロ
  • ベンチプレス47.5→60キロ
  • 腹筋を割る

パーソナルジムNEXT長居店はダイエットやボディメイクをとても得意としております。
大阪市住吉区でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
住吉区、住之江区、阿倍野区でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

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２０代女性の方の紹介です！ この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。元気で明るくトレーナー陣も元気をもらえる程とても楽しい方でした！食事も毎日送っていただき慣れない食生活でストレスが溜 […]]]>

２０代女性の方の紹介です！

この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。
元気で明るくトレーナー陣も元気をもらえる程とても楽しい方でした！
食事も毎日送っていただき慣れない食生活でストレスが溜まる中毎日のノルマをコツコツととても頑張られ体脂肪ももちろん特におへそ周り、ヒップにこれだけの変化があるのは驚きです👏

３ヶ月ダイエットトレーニングお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

⭐3ヶ月の目立った成果は

  • 体重：64.2kg→57.3kg
  • 体脂肪:37.1%→29.6%
  • へそ周り:79cm→64.5cm

パーソナルジムNEXT長居店はダイエットやボディメイクをとても得意としております。
大阪市住吉区でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
住吉区、住之江区、阿倍野区でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

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２０代男性の方の紹介です！ この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。1人暮らしで学校にバイトと忙しい中、自炊とトレーニングをとても頑張られていました！最初はベンチプレス37.5キロと男 […]]]>

２０代男性の方の紹介です！

この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。
1人暮らしで学校にバイトと忙しい中、自炊とトレーニングをとても頑張られていました！
最初はベンチプレス37.5キロと男性平均より少し下回っていましたが3ヵ月毎日食事指導やトレーニング強度が来る度にあがりMAX55キロまで伸びたのは驚きです！筋肉量4キロアップ、体重も8キロ増とボディライン特に胸周り、二の腕と凄い変化がみえますね！

３ヶ月ダイエットトレーニングお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

⭐3ヶ月の目立った成果は

  • ベンチプレス:37.5kg→55kg
  • 胸囲：87.5cm→97cm
  • 腕:26cm→31cm

パーソナルジムNEXT長居店はダイエットやボディメイクをとても得意としております。
大阪市住吉区でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
住吉区、住之江区、阿倍野区でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

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２０代女性の方の紹介です！ この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。ダイエット初めてと仰っていましたが食事管理もしっかりして頂きご自身での有酸素も頑張られていました！3ヶ月でウエストが […]]]>

２０代女性の方の紹介です！

この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。
ダイエット初めてと仰っていましたが食事管理もしっかりして頂きご自身での有酸素も頑張られていました！
3ヶ月でウエストがここまで引き締まっていて本当に素晴らしい事だと思います👏
お仕事柄食事調整や水分摂取など難しいライフスタイルの中ストイックに行われた証拠ですね！

３ヶ月ダイエットトレーニングお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

⭐3ヶ月の目立った成果は

  • 体重:52.8kg→50.6kg
  • 体脂肪:36.8%→29.8%
  • へそ周り:74cm→67cm

パーソナルジムNEXT長居店はダイエットやボディメイクをとても得意としております。
大阪市住吉区でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
住吉区、住之江区、阿倍野区でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

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２０代女性の方の紹介です！ この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。トレーニングは初めてでベンチプレスやラットプルダウンなどやり方が全く知らない状態で始められたのですが週２回のパーソナ […]]]>

２０代女性の方の紹介です！

この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。
トレーニングは初めてでベンチプレスやラットプルダウンなどやり方が全く知らない状態で始められたのですが週２回のパーソナルを受けることにより、やり方を覚えたり体力もついてトレーニングになれたと思います。そして食事でも真面目にされていたのでウエストがー15.5cmまで落とすことができ、素晴らしい結果となりました。

３ヶ月ダイエットトレーニングお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

⭐3ヶ月の目立った成果は

  • 体重:67.4kg→59kg
  • 体脂肪:38.6%→27.9%
  • へそ周り:80cm→64.5cm

パーソナルジムNEXT長居店はダイエットやボディメイクをとても得意としております。
大阪市住吉区でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
住吉区、住之江区、阿倍野区でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

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３０代女性の方の紹介です！ この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。初めの方からストイックに食事やトレーニングをされていて素晴らしいの一言です。ベンチプレスの記録も25kg→37.5k […]]]>

３０代女性の方の紹介です！

この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。
初めの方からストイックに食事やトレーニングをされていて素晴らしいの一言です。ベンチプレスの記録も25kg→37.5kgまで上がり、懸垂も１回ギリギリできてたくらいが４回が上がるようになっています。トレーニングの強度も変わらずきつめに行っていて素晴らしいです。引き続きこの調子でいろんなことにチャレンジしていきましょう！

３ヶ月ダイエットトレーニングお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

⭐3ヶ月の目立った成果は

  • 体重:55kg→46.8kg
  • 体脂肪:35.3%→20.1%
  • へそ周り:73cm→61cm

パーソナルジムNEXT長居店はダイエットやボディメイクをとても得意としております。
大阪市住吉区でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
住吉区、住之江区、阿倍野区でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

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４０代女性の方の紹介です！ この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。産後から元に戻らないまま徐々に脂肪も増えていったと仰られていました！普段は事務作業が多く余り運動量もない方でしたがか […]]]>

４０代女性の方の紹介です！

この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。
産後から元に戻らないまま徐々に脂肪も増えていったと仰られていました！
普段は事務作業が多く余り運動量もない方でしたがかなりトレーニングを頑張られていて食事なども調理法が上手なのでストレスを軽減しながらダイエットが行えていたと思います👏
ご家族の食事がある中でダイエット食と難しいと思いますが食事のバリエーションが豊富なので上手く、ボディラインや体脂肪などかなり良い結果が出ていてすごい事だと思います！

３ヶ月ダイエットトレーニングお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

⭐3ヶ月の目立った成果は

  • 体重：６３kg→５６kg
  • 体脂肪：３４.４%→２６.５%
  • ウエスト：８４.５cm→７４.５cm

パーソナルジムNEXT長居店はダイエットやボディメイクをとても得意としております。
大阪市住吉区でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
住吉区、住之江区、阿倍野区でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

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６０代女性の方の紹介です！ この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。当ジムでの高強度トレーニングに加えて、自身での有酸素運動（ウォーキング）や食事管理をストイックに行っていました！チー […]]]>

６０代女性の方の紹介です！

この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。
当ジムでの高強度トレーニングに加えて、自身での有酸素運動（ウォーキング）や食事管理をストイックに行っていました！
チートデイを定期的に取り入れ、ストレスとも上手く付き合いながらダイエットを進め、体脂肪率やウエストなどかなり良い結果が出ていて、凄いことだと思います！

３ヶ月ダイエットトレーニングお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

⭐3ヶ月の目立った成果は

  • 体重:58.2kg→49.3kg
  • 体脂肪:32.2%→23.1%
  • へそ周り:-15cm

パーソナルジムNEXT長居店はダイエットやボディメイクをとても得意としております。
大阪市住吉区でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
住吉区、住之江区、阿倍野区でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

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３０代男性の方の紹介です！ この記事はパーソナルジムNEXT長居店でボディメイクに成功された方の記事です。初めから懸垂などご自身で積極的にされていた方なのでだいぶハードなトレーニングを行いました。その結果ベンチプレスの記 […]]]>

３０代男性の方の紹介です！

この記事はパーソナルジムNEXT長居店でボディメイクに成功された方の記事です。
初めから懸垂などご自身で積極的にされていた方なのでだいぶハードなトレーニングを行いました。その結果ベンチプレスの記録が65kg→110kgまで上げることができました。ボディメイク作りでもストイックに行い体の引き締まりがスタッフ一同驚愕の絞り感ですごかったです。今後も食事やトレーニングもこの調子で頑張りましょう！

３ヶ月ボディメイクトレーニングお疲れ様でした、今後ともお客様のボディメイクを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

⭐3ヶ月の目立った成果は

  • ベンチプレス:65kg→110kg
  • 胸囲:98cm→109cm
  • へそ周り:81.2cm→72cm

パーソナルジムNEXT長居店はダイエットやボディメイクをとても得意としております。
大阪市住吉区でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
住吉区、住之江区、阿倍野区でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

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２０代男性の方の紹介です！ この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。トレーニングが初めての方でしたがトレーニングの動きやフォームが慣れてきた頃にベンチプレスの記録や懸垂がいつの間にかで […]]]>

２０代男性の方の紹介です！

この記事はパーソナルジムNEXT長居店でダイエットに成功された方の記事です。
トレーニングが初めての方でしたがトレーニングの動きやフォームが慣れてきた頃にベンチプレスの記録や懸垂がいつの間にかできるようになってたりとトレーニングでも結果を出し食事では食事記入アプリを使用しながらしっかりと記録をとりその結果ウエスト周りがー8.5cmも減らすことができました。この調子で理想の体を作り上げていきましょう！

３ヶ月ダイエットトレーニングお疲れ様でした、今後ともお客様のダイエットを当店のトレーナー一同引き続き応援させていただきます。

⭐3ヶ月の目立った成果は

  • 体脂肪:27.2%→22.5%
  •   へそ周り:98cm→89.5cm
  • 腕周り:32.5cm→36cm

パーソナルジムNEXT長居店はダイエットやボディメイクをとても得意としております。
大阪市住吉区でも最高コスパを目指しておりプロフェッショナルなパーソナルトレーナーがお客様の目的に沿って最適なトレーニングメニューや食事指導を行い理想の身体に向けてプログラムを構成しております。
住吉区、住之江区、阿倍野区でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお気軽に当店にご相談くださいませ。

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